7 Bahaya Kesehatan Jika Tubuh Kekurangan Serat

7 Bahaya Kesehatan Jika Tubuh Kekurangan Serat – Serat sangat penting buat kesehatan tubuh. Apabila seseorang kurang asupan serat maka dapat mendatangkan beragam gangguan kesehatan serta akan terkena penyakit tertentu seperti kolesterol tinggi, susah BAB. gula darah tidak stabil hingga risiko terkena penyakit jantung. Untuk menurunkan risiko terkena penyakit akibat kekurangan serat, pastikan tubuh terpenuhi kebutuhan serat yang di dapatkan dari makanan atau dengan mengkonsumsi produk seperti fiforlif super fiber yang memberi banyak manfaat buat kesehatan.

Akibat tubuh kekurangan serat, tubuh juga cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang sangat rendah sehingga akan mudah sakit sakitan.

 

Fiforlif Kaya Serat + Nutrisi

Untuk Pria dan Wanita

minuman kaya serat, 7 Bahaya Kesehatan Jika Tubuh Kekurangan Serat

Perlu di ketahui bahwa terdapat 70% sel yang membentuk sistem kekebalan tubuh terletak pada saluran pencernaan. Agar sistem kekebalan tubuh makin baik dan untuk kesehatan sistem pencernaan, maka selalu cukupi kebutuhan serat harian Anda.

Apa dampak buruk apabila tubuh kekurangan serat bagi kesehatan tubuh? Gangguan kesehatan apa yang akan di alami seseorang apabila kekurangan serat di dalam tubuhnya? Di bawah ini ada beberapa masalah kesehatan dan risiko terkena penyakit apabila kekurangan serat.

7 Bahaya Kesehatan Jika Tubuh Kekurangan Serat

1.Sembelit

Susah BAB, tinja keras dan kering adalah gejala yang di alami seseorang yang terkena sembelit. Untuk pencegahan agar tidak mengalami sembelit maka perbanyaklan makanan yang berserat tinggi, banyak minum air putih, dan olahraga. Anda bisa minum fiforlif super fiber yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

2.Gula darah tidak stabil

Ketika tubuh kekurangan serat tiap hari bisa saja orang yang menderita  diabetes akan sulit dalam mengendalikan gula darah. Untuk orang yang kena diabetes cobalah berkonsultasi ke dokter kalau ingin mengganti jenis makanan atau pola makan. Atau Anda bisa konsumsi fiforlif yang juga bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah.

3.Berat badan meningkat

Kalau Anda sedang berdiet untuk menurunkan berat badan, perbanyaklah mengkonsumsi makanan kaya serat yang akan membuat perut terasa kenyang lebih lama . Sementara buat seseorang yang sedikit mengkonsumi  serat hal ini bisa berdampak pada kenaikan pada berat badan karena cenderung memakan makanan di atas aturan yang di butuhkan tubuh. Minum fiforlif sebagai solusi tepat dan sehat untuk menurunkan berat badan karena kaya akan serat dan bernutrisi tinggi

4.Sering lelah

Salah satu penyebab kenapa seseorang mudah lelah adalah kekurangan serat dalam tubuhnya. Atau karena Anda menyantap makanan yang berprotein tinggi namun  tanpa diimbangi dengan mengkonsumsi serat yang cukup, hal ini bisa jadi penyebab tubuh mudah lelah dan perut mual.

5.Kolesterol Tinggi

Salah satu manfaat serat diantaranya adalah untuk mengurangi penyerapan kolesterol  yang berlebihan dalam usus, lalu tubuh akan membuangnya. Apabila kekurangan serat di dalam tubuh maka dapat meningkatkan kadar kolesterol didalam darah.

6.Risiko penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan penyakit mematikan bagi manusia. Mencukupi kebutuhan serat dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung  Berdasarkan beberapa penelitian juga mengungkap bahwa seseorang yang cukup mengkonsumsi serat cenderung memiliki risiko yang lebih rendah terkena  jantung koroner.

7.Komplikasi jangka panjang pada diabetes

Bagi penderita diabetes, mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat akan membantu mengendalikan kadar gula darah dan dapat mencegah komplikasi diabetes untuk jangka panjang. Sementara bagi orang yang tidak menderita penyakit diabetes, mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung  serat dapat mencegah terkena penyakit ini.

Perlu di ketahui bawah pria dan wanita memiliki kebutuhan serat yang  berbeda. Pria butuh serat harian sekitar  antara 30-38 gram sehari. Sedangkan untuk wanita usia antara 18 – 50 tahun, kebutuhan serat hariannya adalah sekitar 25 gram.

Demi kesehatan Anda, cukupilah kebutuhan serat harian Anda dengan memilih makanan yang mengandung banyak serat seperti buah buahan, sayuran hijau , kacang kacangan, gandum utuh dll.

Jika Anda mencari produk bagus kaya serat dan  banyak manfaatnya untuk kesehatan serta dapat menurunkan risiko penyakit akibat kekurangan serat, Anda bisa mengkonsumsi fiforlif kaya kandungan serat sebagai solusinya.

Herbal Vitalitas © Herbal Pria dan Wanita Dewasa